酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲んでいると口臭が少なくなったように感じました。
気づいたのは朝起きたときです。
朝はみんな口臭がすると思っていましたが、もしかしたら体の中がキレイな人は口臭が少ないのかもしれない。そんな風にも思ったのです。
そして、酵素ドリンクや酵素サプリメントが口臭にも良いわけがありました。
目次
口臭になる原因
口臭の原因はいくつかあります。まず、口の中の状態が良くないこと。そして体内が原因の場合です。
・ハミガキが不十分
・歯周病、歯肉炎など
・唾液不足
・緊張
・ストレス
・疲れや体調不良
・内臓機能の低下
など
口の中には細菌がたくさんいます。この細菌たちは肌や内臓の中の細菌と同じように、いても問題の内常在菌と口臭の原因になる良くない悪玉菌がいます。
腸内細菌の場合も悪玉菌が増えると良くないように、口臭も悪玉菌が増えるとよくありません。
悪玉菌によりガスが発生して歯周病や歯肉炎の原因にもなってしまいます。口の中が乾いているのも良くありません。菌が繁殖しやすくなります。
つまり、口臭がするときは、少なからず悪玉菌に侵されているという事なんです。
口の中が原因の口臭
口の中が原因になっている口臭は、食べ残しや歯ぐきに問題がある場合です。
これらに共通するのは、口の中の悪玉菌が出すガスです。
硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドなどのガスが混ざり、揮発性硫黄化合物（VSC）というガスになります。
口の中の食べカス
食べカスが臭いと感じたことのある方は多いのではないでしょうか。
糸ようじをした後の糸の匂いって臭いですよね。なぜかついつい嗅いでしまうのは私だけでしょうか(*´ω｀*)
すぐに取ればそう臭わないものの、時間がったってからだと余計に臭ってしまいます。
これは、食べたものが口の中の細菌のエサになり、その細菌がタンパク質を分解しガスを発生させます。
実は歯に詰まった食べカスだけでなく、舌や喉にも付着してハブラシでは取り除けにことがあります。
歯周病や歯肉炎
歯肉炎は歯肉に炎症を起こしている状態です。
歯と歯茎の間に歯垢が溜まると炎症を起こしやすくなります。歯垢には細菌の多くついていて、この細菌が主な炎症の原因です。歯垢や炎症も口臭の原因になります。
また、歯肉炎を放っておくと歯周病になってしまいます。
歯周病は歯ぐきが膿んだり出血したりしますが、そのたびに歯周病菌が口の中に広がり口臭の原因になります。
歯周病は発揮性硫黄化合物のうちの、特にメチルメルカプタンが増えることがわかっています。
口の中が原因で口臭がする場合、酵素ドリンクで防げるかというと少々難しいです。
口の中が原因の場合は通常の歯磨き粉ではなく、口の中の隅々まで行きわたる液体ハミガキがお勧めです。
お勧めはプロポリスの液体ハミガキです。殺菌力も高く炎症を防ぐ働きもあります。
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体内が原因の口臭
体内と言っても様々ですが、ストレスや疲れが慢性になると唾液の分泌が減ったり、内臓の働きにも影響します。
体の中が原因で口臭がする場合は、体内で不良なガスが作られ基本的に肺に送られ口から吐く息としての口臭です。
睡眠不足やストレス
睡眠不足やストレスが口臭の原因になるのは唾液の分泌量が減るからです。唾液が減ると口の中が乾き、菌が繁殖しやすくなるんですね。これが口臭の元です。
この他にも唾液の分泌を減らす原因として、加齢や緊張もあります。
年齢とともに唾液腺の機能が低下して唾液の分泌量は減ります。
睡眠不足、ストレス、緊張などは、自律神経と関係しています。唾液腺から出る唾液は自律神経によってコントロールされているからです。
緊張した時に口の中が乾き、ネバっとした経験はないでしょうか。
緊張した時に優位に立つ交感神経は、ネバネバした唾液を分泌します。ネバついた唾液は、唾液の流れを止めてしまうため口臭の原因になります。
急激な緊張は仕方ないので、ガムや飴と言った唾液を出すものが良いと思いますが、ガムや飴は肌荒れやニキビの原因にもなるので摂りすぎには注意しましょう。
疲れや体調不良
疲れたり体調不良の時は代謝が悪くなります。代謝が悪くなると、舌の上に白く苔のようなもの「舌苔」が現れます。
舌苔は口の中の細菌や新陳代謝によって剥がれた上皮細胞などが舌の表面に付着したものです。
胃腸の調子が悪かったり、ドライマウスなどで舌の表面につきやすくなります。
ハブラシの先は舌にとっては固いので、傷をつけてしまいます。ですので、絶対を取り除くのはヘラが良いとされます。
ドラッグストアなどを回ったこともありますが、なかなかないんですよね。大型量販店などには置いてあるかもしれません。
地域にもよるのかな(*´ω｀*)
内臓機能の低下
内臓機能の低下の内臓は、胃腸、肝臓、腎臓などの毒素を排出するのに重要な臓器です。
つまり、胃腸、肝臓、腎臓などが疲れなどで内臓の機能が低下した場合、毒素がうまく処理されず血液とともに全身を巡り腸管から吸収され肺に行き口臭となります。
胃腸の場合、胃が荒れたり炎症を起こすと消化不良を起こし、食べたものが腸に留まってしまいます。
食べたものがスムーズに動かず腸に留まると、腸内細菌のバランスが乱れ悪玉菌が有利になります。この悪玉菌はガスを発生さるわけですが、このガスが全身を巡り最終的に肺に送られると言うわけです。
便秘になると特に肌荒れやニキビに直接関係してしまいます。
はじめに腸管で吸収されたガスは肝臓で分解されます。この時肝臓がうまく処理できないと、再び腸管で吸収されます。
また、腎臓はアンモニアを処理する場所で、腎臓機能が低下しているとおしっことして出すはずのアンモニアが体の中に残り体全体を巡り肺に送られます。
酵素ドリンクや酵素サプリメントは口臭に効果的な理由
酵素ドリンクや酵素サプリメントが口臭に良いとされる理由は、体の中の毒素を排出しやすくするからです。
発酵飲料なので、腸内環境を整えるのに役立ちます。腸内環境が整うと自律神経も乱れも整いやすくなります。
自律神経が整いやすいと言うのは、疲れやストレスにも強くなりますし、唾液の分泌も良くなります。
また、食物酵素を摂ることで体の中の潜在酵素が働きやすくなるため、肝臓での行われるガスの分解もスムーズにできるようになると言うわけです。
まずは口腔内に虫歯や歯肉炎、舌苔がないかチェックしましょう。
舌苔は健康のバロメーターとも言われています。体調が良くないときなどは濃くなったりするので気にしてみてください。