酵素ドリンクを飲んでいるときに、お酒は飲んでも大丈夫なのか疑問に思う方もいらっしゃると思います。
ファスティング（断食）をしている最中なのか、置き換えで1日1食か2食などにしているのか、または普段の食事に酵素ドリンクをプラスして飲んでいるのか。
どのように酵素ドリンクを飲んでいるかでも変わってきますが、なぜ酵素ドリンクを飲むのかという目的でも変わってきます。
酵素ドリンクを飲む目的
酵素ドリンクを飲んでどのような効果を期待していますか？
痩せたい、体質改善したい、栄養をプラスしたい。
目的は様々だと思いますが、その目的でアルコール（お酒）を飲んでも大丈夫なのか良くないのかを見て行きましょう。
酵素ドリンクでファスティング（断食）中
ファスティングとは、内臓を休めて胃腸の働きを正常に戻すという目的があります。
ファスティングにも色々ありますが、1日、2日、3日などのファスティングではお酒を飲まない方が良いですね。
アルコールと言うのは飲むと肝臓で分解します。食べ物を食べないで胃腸を休めているのに肝臓がフル活動してしまうんですね。
また、アルコールは分解するときにビタミンを大量に消費します。
体の代謝に必要なビタミンがお酒の分解に回されてしまうため、栄養が偏ってしまいます。
1日のうちに酵素ドリンクで置き換えている時も同様です。
ダイエットという目的でファスティングでアルコールの摂取を控えた方が良いのは、代謝が鈍くなることにもあります。
また、空腹時のアルコールは吸収が早くなるので気持ち悪くなることが多いようです。
「我慢しなきゃ」と思うとストレスがかかります。ストレスも良くありません。
ガマンできれば良いのですが、どうしても我慢できないと言う方は量を決めてみてはいかがでしょうか。
酵素ドリンクで栄養補給
酵素ドリンクは栄養豊富なので、健康維持のために飲んでいる人もいると思います。
また、お酒を飲まないといけないお仕事をされている方は、肝臓をいたわるために酵素ドリンクを飲む方もいらっしゃるようです。
お酒を飲む量にもよりますが、「酒は百薬の長」とも言うように少々のお酒は問題ないでしょう。
私は肌荒れやニキビを治すために酵素ドリンクを飲み始めましたが、今でもニキビ跡を良くしたいと酵素ドリンクを飲み続けています。
お酒も飲みますが、食べているときと食べていないときの差はあるかな。と思います。
酵素ドリンクでプチ断食体験
私は2～3日のファスティングをしたことはないんですが、置き換えで1日1食というプチ断食を何回かしたことがあります。
はじめて1日1食を1週間続けたときはお酒を我慢していました。
お酒以外にお菓子や甘いものも食べていなかったからだとは思いますが、肌の調子はめちゃくちゃ良かったです。
2回目以降はお酒を飲むこともありました。
お酒を飲んでいる時と飲まないときと差はあるかと言うと、差はあるかなぁ～（？）、あまりよくわからないと言うのが本音。ビール2本くらいだったので量は多くないと思います。
ただ、日中にお腹の中に食べ物を入れていないので酔うのが早いというのはあります。なので、飲む量は必然的に減りました。
お酒を我慢していた時、飲まないでも平気になったことは自分にとってかなり大きい変化でした。
飲んでも大丈夫かな。と思い飲み始めると飲んじゃうんですね。
ここで問題なのは、お酒を飲むと「何か食べたい」という欲求が出てくるという事です。
1日1食食べてるとはいえ、お酒を飲む量は加減した方がイイな。とは思います。
まとめ
アルコールは肝臓を働かせることになります。また、分解する際にビタミンを消費します。
空腹時は吸収が良くなるのでファスティング中は気を付けること。
絶対に飲んではいけないという事はありませんが、飲む量にも気を付けましょう。
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